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Equilíbrio e Bem-Estar: Sessão de Pilates Máquinas c/ PT | 1h | Junto Pq. Nações
O pilates está na moda e não é por acaso. Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Em que consiste o método Pilates Máquinas em treino personalizado?
É um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo. Proporciona elasticidade e flexibilidade (possibilita movimentos mais harmoniosos), define e tonifica o corpo, ajudando a conhecê-lo melhor.

Para além disso, actua também ao nível psíquico, melhorando o auto-conhecimento e diminuindo os níveis de ansiedade e stress.

No Flow Studio Pilates & Wellness existe uma sala totalmente equipada com máquinas de Pilates, que é reservada ao trabalho com treino personalizado.

Melhore a postura, reduza o perímetro abdominal e promova uma maior consciência corporal.

Boas Experiências!

Reservas:
967 113 079 | info@flowstudio.pt |

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Saúde e Bem-estar


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