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Estes treinos são direcionados para o objectivo individual de cada pessoa, feitos com segurança e boa execução técnica dos exercício e adaptado à condição física de cada pessoa.

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A) 1 treino online de 30 minutos + Avaliação Condição Física

B) 2 treinos online de 30 minutos + Avaliação Condição Física

C) 3 treinos online de 30 minutos + Avaliação Condição Física

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