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Lisboa
Workshop de Stress e Produtividade + Aula de Yoga | 4h | Lisboa
Um workshop para melhorar a sua qualidade de vida.

Aprenda a gerir a consciência pessoal para melhor gerir o stress, ser mais produtivo e ter mais qualidade de vida. Aprenda a aplicar técnicas e conceitos de bem-estar em qualquer circunstância da vida. Destinado a todas as pessoas que querem saber como gerir o stress, este workshop é para si!

Programa do workshop:
• O que é o stress;
• Factores de stress;
• Mudança: causa e efeito;
• Hábitos que dificultam a redução do stress;
• Excesso de trabalho e burnout;
• Aceitação e Adaptação: gestão das mudanças e das responsabilidades;
• Aumento de produção e produtividade;
• Foco: selectividade e expansão das capacidades;
• Ferramentas determinantes para o bem-estar;
• Auto-conhecimento: consciência de si e de como gerir o stress;
• Como obter auto-conhecimento;
• Técnicas e conceitos para gerar as transformações necessárias;
• Descontracção física, emocional e psíquica;
• Motivação, alimentação, sono, actividade física, gestão do stress;
• Obstáculos e dificuldades;
• Prática de técnicas que promovem um alto rendimento e maior produtividade;
• Como aplicar essas ferramentas na vida diária.

Comece hoje a mudar a sua vida para melhor!

Reservas: 218 463 974 | geral@lifestylealtorendimento.com |

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Cultura e Lazer


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