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Lisboa
Workshop de Saúde&Desperdício Alimentar | Impulsione a Mudança
Sabia que, em média, cada habitante em Portugal desperdiça cerca de 97Kg de alimentos por ano? Estudos revelam que isto acontece por falta de planeamento.

Com este workshop, pretende-se transmitir algumas técnicas para evitar os desperdícios alimentares na cozinha, para além de dicas sobre como comprar, como conservar e o que cozinhar.

Serão transmitidas as bases fundamentais para uma alimentação saudável e económica, começando pela composição dos alimentos até à escolha de uma ementa saudável, gastando o menos possível.

Vai aprender os elementos básicos para gerir da melhor forma o seu orçamento, adoptando ao mesmo tempo hábitos de alimentação saudáveis.

Impulsione a Mudança! Aprenda a fazer mais e melhor com menos.

Tome uma atitude!

Programa do workshop:
• Aproveitamento integral dos alimentos: mito ou realidade?;
• Dicas para evitar o desperdício, desde o momento de compra, armazenamento até confeção;
• Receitas;
• Fundamentos básicos de Nutrição: macronutrientes e Roda dos Alimentos;
• Regras para elaboração de ementas semanais saudáveis e de baixo custo;
• Truques e dicas para compras de sucesso;
• Exercício individual;
• Avaliação nutricional individual.

Reservas: 229401330 ou 916610585 | nutricao@asuasecretaria-maia.pt |

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Porto,Vila Nova de Gaia,Matosinhos
Saúde e Bem-estar


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