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Pratica Yoga - 8 Aulas em 1 Mês
Aprende um conjunto de técnicas simples, que te vão permitir transformar o teu dia a dia.
Nestas aulas é feita uma abordagem prática e teórica, ideal para um primeiro contacto e não requer experiência anterior nem flexibilidade.
Após a frequência regular prática, o aluno fica apto a praticar um conjunto completo de saudáveis posturas de yoga e uma técnica simples de meditação.
Estas aulas são constituídas por ásanas (posturas de yoga), pranayama (exercícios de respiração), relaxamento e meditação.
Também na gravidez, a prática do yoga é de extrema importância, pois para além de proporcionar uma sensação de calma, equilíbrio e auto-controlo, o yoga beneficia a saúde e o bem-estar do bebé e ajuda na preparação para um parto suave e natural.

Reservas: 228 304 655

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Saúde e Bem-estar


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