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Plataforma Vibratória 10 sessões
A presença de peles flácidas nos braços é um problema que tem de ser eliminado rapidamente.
As soluções deste problema são várias, desde o tratamento estético, o exercício muscular localizado sobre os tríceps, flexões de braços e mais recentemente têm vindo a ser utilizados os exercícios com plataformas vibratórias para eliminar a flacidez dos braços de forma rápida e eficaz.
Será que funciona?
Os músculos de todo o nosso corpo, quando se encontram em cima deste aparelho de fitness, são sujeitos a um trabalho de contração muscular e relaxamento. No entanto, se efetuares este mesmo exercício combinado com exercícios específicos, os resultados sairão potenciados ainda mais, aumentando a tonificação dos seus músculos.
As pessoas que fazem exercício físico devem no final de cada sessão fazer alongamentos para ajudar os músculos a retornar à posição inicial de repouso. Os benefícios são muitos,e podem ser ainda mais se forem feitos numa plataforma vibratória.
Segundo alguns estudos acerca dos benefícios dos alongamentos efectuados sem e com o recurso a estes aparelhos de fitness, verificou-se que há um aumento no caso de alongamento efetuados na plataforma.
O motivo é que há uma maior amplitude de movimentos articulares/musculares.
No entanto, não é aconselhável começar a usar este aparelho de um momento para o outro, devendo para isso iniciar os exercícios a um nível muito baixo de intensidade e com pequenas amplitudes, para não correr o risco de rupturas musculares.
No dia a dia, os exercícios de alongamento na plataforma devem ser efecutados antes de qualquer actividade cardiovascular como correr, bicicleta, elíptica e no final do exercício para retorno à calma.

Reservas: 962976771 | buddhazen0@gmail.com | Ver site

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