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Lisboa
Personal Trainer | 1 Mês
Qual é o teu maior desejo para este ano? Emagrecer? Tentar novos hábitos de vida saudáveis? Então este programa é para ti!

Ganha novos hábitos e fica em forma com a ajuda de um Personal Trainer, que vai estabelecer um plano de treino adaptado às tuas características, necessidades e desejos.
O PT aplica métodos de treino eficazes, com recurso a material diversificado, exercícios de resistência manual, trabalho funcional e de alongamentos assistidos no final da sessão. Além de todas estas mais-valias, o PT possibilita treinos com mais qualidade, com controlo e feedback constante, assim como níveis de segurança máximos com o intuito de alcançar todos os resultados propostos, de forma natural e estruturada.

Benefícios:
- Programas de treino adequados e personalizados aos teus objectivos;
- Motivar e ajudar a obter os resultados pretendidos mais rapidamente;
- Assumir compromisso com o Personal Trainer, de outra forma não praticaria exercício físico;
- Acompanhamento personalizado na execução dos exercícios, no treino e na alimentação;
- Estabelecer metas face aos objectivos requiridos.

Vantagens de ter o acompanhamento de um PT:
- Variedade: hoje em dia existem muitos meios para atingir os fins, ou seja, existem vários programas de personal training para o objectivo que procura;
- Motivação: o acompanhamento personalizado do treino aumenta o teu empenho e melhora a tua performance;
- Segurança: o personal trainer corrige a tua postura, o exercício ou mesmo a carga com que treinas de forma a aumentar a segurança do treino, diminuindo o risco de lesão;
- Compromisso: é a chave da relação PT/Aluno para o treino. Marca o dia e hora com o PT na tua agenda para que consigas organizar o seu dia e conseguir conciliar a atividade profissional com a atividade física. O horário não será desculpa para faltar aos treinos!
- Resultado: é o que o aluno pretende atingir e que o PT se compromete a ajudar a alcançar. Na primeira abordagem ao programa de treino, o PT faz uma estimativa das condições e do tempo necessário para atingir os objetivos (timings, assiduidade, cuidados com a alimentação e mudança de hábitos de vida). A mudança de atitude é crucial para que consigas atingir os resultados desejados.

Desfruta de um corpo, simplesmente, fantástico!

Reservas: 919 751 141 | pinheiru@hotmail.com |

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Lisboa,Cascais
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