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Lisboa
Para o Bem-Estar: Workshop de Fortalecimento Muscular | 3 Horas
Melhore a sua qualidade de vida e aumente a sua performance em todas as áreas da sua vida. Complemente o seu bem-estar com este workshop de fortalecimento muscular.

Afinal, para quê fortalecer os músculos? Saiba o porquê, o como e muito mais ao participar neste workshop!

Conteúdos:
1. A técnica corporal firme e agradável – Ásana;

2. As regras gerais de execução:
• Regras de respiração coordenada;
• Regras de permanência;
• Regras de repetição;
• Regras de localização da consciência;
• Regras de mentalização;
• Regras de ângulo didáctico;
• Regras de compensação;
• Regra geral de segurança.

3. Fortalecimento, redução e definição abdominal;
4. Fortalecimento muscular das costas;
5. Fortalecimento e tonificação dos braços e peitorais;
6. Fortalecimento e tonificação das coxas e glúteos;
7. Musculares diversos.

Inscreva-se já e expanda os seus conhecimentos!

Reservas: 917 914 246 | yogalaranjeiras@gmail.com |

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Cultura e Lazer


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