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Lisboa
Pack 2 Treinos Personalizados 1h
Não percas este programa, ganha novos hábitos e fica em forma com a ajuda de um Personal Trainer, que vai estabelecer um plano de treino adaptado às tuas características, necessidades e desejos.

O PT aplica métodos de treino eficazes, com recurso a material diversificado, exercícios de resistência manual, trabalho funcional e de alongamentos assistidos no final da sessão. Além de todas estas mais-valias, o PT possibilita treinos com mais qualidade, com controlo e feedback constante, assim como níveis de segurança máximos com o intuito de alcançar todos os resultados propostos, de forma natural e estruturada.

Benefícios:

- Programas de treino adequados aos objectivos;

- Motivar e ajudar a obter os resultados pretendidos mais rapidamente;

- Assumir compromisso com o Personal Trainer, de outra forma não praticaria exercício físico;

- Acompanhamento personalizado na execução dos exercícios, no treino e na alimentação;

- Estabelecer metas face aos objectivos requiridos.

Vantagens de ter o acompanhamento de um PT:

- Variedade: hoje em dia existem muitos meios para atingir os fins, ou seja, existem vários
programas de personal training para o objectivo que procura;
- Motivação: o acompanhamento personalizado do treino aumenta o teu empenho e melhora a tua
performance;
- Segurança: o personal trainer corrige a tua postura, o exercício ou mesmo a carga com que treinas de
forma a aumentar a segurança do treino, diminuindo o risco de lesão;
- Compromisso: é a chave da relação PT/Aluno do training2life. Marcar o dia e hora com o PT e na tua agenda é fundamental para que consiga organizar o seu dia e conseguir conciliar a actividade profissional com a actividade física;
- Resultados: é o que o aluno pretende atingir e que o PT se compromete a ajudar a alcançar. Na primeira abordagem ao programa de treino, o PT faz uma estimativa das condições e do
tempo necessário para atingir os objectivos (timings, assiduidade, cuidados com a alimentação e mudança de hábitos de vida). A mudança de atitude é crucial para que consigas atingir os resultados desejados.

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