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Lisboa
Mamã Fit & Relax para Grávidas | Benfica, Parque das Nações, Almada e Setúbal
O programa Mamã Fit & Relax é um programa baseado no método pilates e dedicado às mamãs.

Este programa inclui um conjunto de exercícios que irão ajudá-la a: preparar-se física e emocionalmente para o parto, manter a forma, cuidar da sua postura e, prevenir/aliviar desconfortos e dores comuns na gravidez.

O programa é realizado com fisioterapeuta.

Descubra os benefícios:
• Preparação para o parto (nomeadamente consciência e controlo dos músculos do períneo e exercícios que promovem o posicionamento correto do bebé);
• Gestão mais adequada da dor e da tensão associadas ao parto;
• Aquisição de uma boa postura;
• Melhoria da força, flexibilidade e tónus muscular;
• Controlo da respiração;
• Prevenção e alívio de dores e desconfortos comuns na gravidez;
• Diminuição do cansaço físico e emocional;
• Efeitos positivos nas trocas gasosas entre a mãe e o bebé;
• Maior bem-estar, confiança e autocontrolo;
• Melhoria da relação conjugal;
• Recuperação física e emocional mais rápida, no pós-parto.

Renda-se ao Instituto 4 Life - este engloba uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde especializados na Promoção da Saúde Materna e Infantil permitindo ao casal um acompanhamento desde a concepção, todo o percurso da gravidez, período pós-parto e desenvolvimento infantil até aos 12 meses de idade.

Reservas:
963 661 731 ou 938 365 600 | instituto4life@gmail.com |

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