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Pilates: é a solução ideal para tornar-se fisicamente mais activo e saudável, ainda para mais se preferes actividades moderadas, de esforço ou intensidade reduzidos.
Os principais benefícios são: melhoria da força, resistência e flexibilidade; Correcção de posturas; alívio de tensões e dores crónicas, sendo indicado para lombalgias e hérnias discais.
Para além dos Pilates tem ainda aulas de Yoga, Localizada, Strechinh, Pilates na Bola e Pilates Avançado em horário marcado.
Esta experiência também consiste numa massagem que combina as técnicas de relaxamento mais procuradas de shiatsu, sueca, tailandesa, reflexologia e reiki, para alcançar o bem-estar absoluto.
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Saúde e Bem-estar


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