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Lisboa
Aulas de Yoga em Lisboa | 1, 5, 10 ou Livre-Trânsito Mensal!
Há sempre Arte aos vivermos, criando magia em tudo o que fazemos, seja em que expressão for. Da mesma forma, há Arte no Yoga, a começar no momento em que subimos para o tapete e nos preparamos para toda a magia que se seguirá.

O Yoga, tal como a arte, é uma forma de terapia. Permite-nos dar espaço a nós próprios, respirar e balancearmos todas as nossas energias, sem pensarmos no passado ou no futuro. É viver o momento connosco e a nossa criatividade.

As aulas no Atelier de Artes Vera Santos Silva terão todo o foco e atenção em cada aluno em particular, iniciantes ou avançados.

Ashtanga Vinyasa Yoga:
Com estas aulas irá aprender uma sequência de posturas que irão levá-la um espaço seguro enquanto toda a ‘magia’ acontece no corpo, mente e alma. Com apenas o esforço de irmos para o tapete e alongarmos o nosso corpo físico. É um estilo de Yoga movimentado, trabalhando a respiração, a força e a flexibilidade, em práticas individuais mas com a orientação e ajuda da Margarida. Aconselha-se aos iniciantes a começarem pelas aulas de Ashtanga ao estilo Mysore para serem introduzidos.

Vinyasa Flow Yoga:
Estas aulas têm dinâmicas mais calmas. Seguindo as instruções ou exemplos da professora, explorar-se-ão outras asanas (posturas de Yoga), determinadas secções do corpo, o desenvolvimento da força ou da flexibilidade, dependendo das aulas.

Quem é a professora?
A Margarida começou mais profundamente o seu caminho lado a lado com o Yoga há 4 anos, quando começou a praticar frequentemente e a sentir o processo terapêutico do Yoga em si – no seu corpo, mente e alma. Viveu 8 meses na Índia, a praticar e a estudar vários tipos de Yoga e a aprofundar a sua prática e entendimento teórico e de como a ‘magia’ funciona.

Com 2 cursos de Professora de Yoga (200 horas em Rajadhiraja Yoga + 200 horas em Ashtanga Vinyasa Yoga), adiciona também experiência em Pranayama (técnicas de respiração), em meditação (mindfulness) e Yoga acrobático e com parceiros (Acroyoga).
Profissionalmente, já deu aulas na Índia, em Londres e actualmente em Lisboa, incluindo aulas privadas, de grupo, workshops e sessões de Yoga como terapia com adolescentes com dificuldades de vinculação, em Inglaterra.

Experimente e mude a sua vida!

Boas Experiências!

Reservas: 217 937 251 | escolasantossilva@gmail.com |

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Cultura e Lazer


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