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Yoga Integral é uma síntese de vários métodos e estilos de Yoga.
Uma mistura entre exercícios de respiração, posturas, relaxamento e meditação e tem muitos benefícios tanto a nível físico, mental como emocional.

Yoga é a união entre a mente, o corpo e o espírito e a sua prática é benéfica para todos, independentemente da sua idade, crenças, flexibilidade física ou forma.
Yoga é uma maneira muito pessoal de estar na vida. É autoconhecimento!

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