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Lisboa
Aulas de Pilates ou Yoga | 1 Mês | Wonderfeel - Campo Pequeno
Porque é bom parar um momento para dar vida e bem-estar ao nosso corpo, à nossa alma! Há quanto tempo não pára para respirar e para cuidar de si?

Tem a oportunidade perfeita de o fazer... Saia da rotina e mime o seu corpo como ele tanto merece. Ele agradecer-lhe-á!

Pilates:
Considerada a solução ideal para se tornar fisicamente mais activa e saudável, um actividades de intensidade moderada.

Principais benefícios de Pilates:
• Melhoria da força;
• Resistência e flexibilidade;
• Correcção de posturas incorrectas;
• Alívio de tensões e dores crónicas, sendo indicado para lombalgias e hérnias discais.

A avaliação postural permite avaliar desvios e eventuais patologias que podem ser corrigidos com a prática regular de Pilates.

Yoga:
Este método revigorante tem como característica principal a interacção entre a mente e o movimento corporal que integra a respiração e permite a correcção consciente do alinhamento anatómico e fisiológico.

Os benefícios desta prática incluem o fortalecimento da coluna, o desenvolvimento da flexibilidade e tonicidade musculares, revitalizando simultaneamente o aparelho respiratório, circulatório e digestivo, assim como o sistema endócrino e imunitário. Proporciona um efeito relaxante sobre todo o sistema nervoso central, melhorando a capacidade de concentração e foco da atenção.

Também ao nível psicológico, começará a verificar progressivamente serenidade, autoconfiança, equilíbrio emocional, tranquilidade, clareza mental, resistência à fadiga. A ansiedade ou as fobias são substituídas pela tolerância e paciência. Verificará também melhorias no sono, redução do stress e dependências psicológicas.

Sinta os benefícios de Pilates na sua vida. Experimente no Campo Pequeno, no centro Wonderfeel!

Boas Experiências!

Reservas:
217 976 539 | info@wonderfeel.pt |

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Cultura e Lazer


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