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Lisboa
As Novas Coreografias Fitness LesMills no «Corpo Day»
Descubra e pratique as novas coreografias de Fitness LesMills.
O Corpo Day vai dar que falar e... mexer!

Tudo acontecerá no Corporation Fitness Center, um novo conceito de Health Club, com uma equipa de profissionais experientes e orientados para o bom acolhimento e satisfação dos seus clientes, que trabalha com as mais avançadas tecnologias, utilizando-as sempre para facilitar a sua vida.

É o expoente máximo de todas as festas no Corporation. Um dia no qual o Clube se veste de festa!
Faça parte deste leque variadíssimo de aulas de grupo, com os novos lançamentos das coreografias LesMills, de competições na sala de exercício, comemorações, maratonas e, sobretudo, um dia de festa em família, para todas as idades, onde o elo comum é o valor à saúde e à actividade física.
Um dia aberto a todos os que desejem participar.

As Vagas são limitadas! Aproveite já!

No Corporation acredita-se que um estilo de vida saudável se baseia num triângulo, cujos vértices são: Exercício Físico, Alimentação Saudável e Equilíbrio Emocional. Por isso, a pensar em si, foi criado um gabinete de apoio psicossocial e nutricional, com um profissional experiente, certificado e credenciado.

Vai sentir-se em casa, vai sentir que valeu a pena ir, vai querer voltar e adoptar os nossos valores:
Vida, Força, Energia, Saúde e Alegria!

Neste grande dia - 12 de Janeiro de 2014 (Domingo) - a Les Mills International dá uma festa de arromba durante quase 7 horas, através das suas novas coreografias. A LesMills é uma organização que desenvolve e comercializa um sistema de exercícios com música, baseado em pré-coreografias, treino cruzado e o desenvolvimento de uma base de instrutores de alta performance.
Contando com cerca de 7.000 ginásios e mais de 60.000 instrutores em 52 países, a Les Mills International é considerada a maior empresa de fitness de grupo do mundo. Entre nós são já mais de 200 os ginásios que adoptaram os Programas Les Mills®, tendo a Manz emitido até à data mais de 400 licenças pelo País todo.
Os sistemas BodyPump®, BodyCombat®, BodyBalance®, já estão em mais de 220 ginásios em Portugal.

Conheça melhor as modalidades que dão origem às aulas de grupos e escolha duas:

Zumba
Esta actividade física tem ganho cada vez mais popularidade, pela variedade de exercícios que envolve e diversão que gera nos participantes. Baseia-se em diversos estilos de dança, especialmente latinos e ajuda a mexer os braços, pernas, anca, e todo o corpo e mente se envolvem nesta actividade.
Com uma prática regular, a sua capacidade cardiovascular, muscular, o seu equilíbrio e coordenação vão certamente melhorar, porque vai fazer todo o corpo mexer.

BodyBalance
É uma aula composta por movimentos de modalidades como o Yoga, Tai chi e o Pilates, que procura aumentar a flexibilidade e a força, deixando o sócio com uma sensação de calma e foco.
A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som da música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilibrio.

BodyPump
É uma aula original de treino completo com discos e barras que fortalece e tonifica todos os grupos musculares.
Este treino de 60 ou 45 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls.
Excelente música, instrutores sensacionais e a própria escolha de pesos inspiram o sócio a alcançar os resultados que procura de forma muito rápida.

BodyCombat
Um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de artes marciais como boxe, kickboxing, karatê, capoeira e jiu-jitsu, o Body Combat auxilia na queima de gordura, agilidade, flexibilidade, melhora coordenação motora e fortalece o corpo. Além de melhorar a autoestima.
Durante as aulas de Body Combat os alunos lutam com um adversário imaginário, dando chutos e socos, eliminando as calorias, o stress e aquela pessoa que te deixa irritado.

CJUMP:
Inspira-se num programa apresentado nos EUA nos anos 90, o Urban Rebound.
O CJUMP utiliza o trampolim e movimentos simples e motivadores para manter um treino com intensidades variadas.
Foco principal no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).
É uma aula recomendada a todos os alunos aptos a praticar aulas de grupo com excepção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular
(tornozelo, joelhos e anca).

Cycling:
O Indoor Cycle foi adaptado aos health clubs, devido à necessidade de exercício físico em ambientes restritos.
A crescente procura por exercícios menos complexos e seguros e o aumento dos níveis de motivação por este tipo de actividades promoveu a popularidade destes programas.
É uma aula na qual o sócio pedala ao ritmo de música poderosa, alcançando uma sensação de êxtase e queimando calorias.

Chega, para um só dia?
Indique ao Corporation quais as duas aulas em que pretende participar quando fizer a sua reserva e, no restante tempo, assista às demais, descanse no espaço de lazer, visite o restaurante e, se o apetite chegar, tome uma refeição saudável.

Reservas: 219345720 | página do Facebook

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Cultura e Lazer


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