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Lisboa
1 Mês de Tai Chi Chuan, Yoga ou Yoga Power Flow | Campo Pequeno
Sinta a excelência da tranquilidade privilegiar o melhor de si, elevando o seu estado de espírito à máxima de bem-estar!
Saiba como...

Tai Chi Chuan:
Tai Chi Chuan ou “punho da origem de toda a existência”, é uma forma de meditação em movimento, seguida de um método de autodefesa.A prática do Tai Chi proporciona excelentes resultados na saúde, desbloqueando as tensões no corpo e nas vias de passagem da energia vital. Para os praticantes esta prática consiste numa coreografia com fins terapêuticos, meditação e bem-estar.

Entre os múltiplos efeitos que poderá comprovar nas actividades da sua vida diária encontram-se a diminuição da pressão arterial, a redução do stress, sensação de força e vigor, melhor coordenação e equilíbrio, flexibilidade, agilidade e reflexos, melhoria postural, diminuição da ansiedade e percepção da dor, aumento da atenção, da autoconfiança e do sentimento de realização pessoal.

Promove a capacidade de encarar problemas tanto profissionais como particulares, com uma calma acrescida, ajudando a encontrar soluções mais adequadas para mesmos, com um menor desgaste físico ou emocional.

Yoga:
Este método revigorante tem como característica principal a interacção entre a mente e o movimento corporal que integra a respiração e permite a correcção consciente do alinhamento anatómico e fisiológico.

Os benefícios desta prática incluem o fortalecimento da coluna, o desenvolvimento da flexibilidade e tonicidade musculares, revitalizando simultaneamente os aparelhos respiratório, circulatório e digestivo, assim como o sistema endócrino e imunitário. Proporciona um efeito relaxante sobre todo o sistema nervoso central, melhorando a capacidade de concentração e foco da atenção.

Também ao nível psicológico, começará a verificar progressivamente serenidade, autoconfiança, equilíbrio emocional, tranquilidade, clareza mental, resistência à fadiga. A ansiedade ou as fobias são substituídas pela tolerância e paciência. Verificará também melhorias no sono, redução do stress e dependências psicológicas.

Yoga Power Flow:
Uma inovadora abordagem ao Yoga que lhe dará maior vitalidade, numa combinação poderosa e harmónica de força e flexibilidade especialmente, especialmente desenhada para si e para o aumento dos seus níveis de saúde e bem-estar físico e mental.

Permitirá alcançar resultados consistentes que se manifestem imediatamente nas áreas mais importantes da vida diária (saúde, relacionamentos interpessoais, trabalho, sentimento de poder pessoal, etc.). Desenvolve igualmente a prática da meditação para exercitar o seu potencial mental para que comece cada dia com uma maior paz interior, uma mente ágil, tranquila e focada.

Fortaleça o espírito e o corpo!

Reservas: 217 976 539 | info@wonderfeel.pt |

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Saúde e Bem-estar


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