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Lisboa
1 Mês de Tai Chi Chuan Ou Yoga | Campo Pequeno
Sinta a excelência da tranquilidade privilegiar o melhor de si, elevando o seu estado de espírito à máxima de bem-estar!
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Tai Chi Chuan:
Tai Chi Chuan ou “punho da origem de toda a existência”, é uma forma de meditação em movimento, seguida de um método de autodefesa.

A prática do Tai Chi proporciona excelentes resultados na saúde, desbloqueando as tensões no corpo e nas vias de passagem da energia vital. Para os praticantes esta prática consiste numa coreografia com fins terapêuticos, meditação e bem-estar.
Os benefícios do Tai Chi operam a vários níveis, tais como o desenvolvimento, firmeza e a expansão da mente, a longevidade e a saúde, a boa forma física e a autodefesa.
Entre os múltiplos efeitos que poderá comprovar nas actividades da sua vida diária encontram-se a diminuição da pressão arterial, a redução do stress, sensação de força e vigor, melhor coordenação e equilíbrio, flexibilidade, agilidade e reflexos, melhoria postural, diminuição da ansiedade e percepção da dor, aumento da atenção, da autoconfiança e do sentimento de realização pessoal. Reduz as insónias, a tensão, a depressão, a ansiedade, a hiperactividade e os distúrbios de humor. Melhora a digestão, é benéfico para o coração e para a circulação sanguínea, torna flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele, e previne várias doenças, tais como a osteoporose, a diabetes e outras.
Produz melhorias significativas no desempenho profissional e especialmente na qualidade da saúde física e emocional. Promove a capacidade de encarar problemas tanto profissionais como particulares, com uma calma acrescida, ajudando a encontrar soluções mais adequadas para mesmos, com um menor desgaste físico ou emocional.

Yoga:
Este método revigorante tem como característica principal a interacção entre a mente e o movimento corporal que integra a respiração e permite a correcção consciente do alinhamento anatómico e fisiológico.
Os benefícios desta prática incluem o fortalecimento da coluna, o desenvolvimento da flexibilidade e tonicidade musculares, revitalizando simultaneamente os aparelhos respiratório, circulatório e digestivo, assim como o sistema endócrino e imunitário. Proporciona um efeito relaxante sobre todo o sistema nervoso central, melhorando a capacidade de concentração e foco da atenção.
Este é um método de medicina natural, de rejuvenescimento e de repouso, conferindo mais saúde e resistência ao corpo, superando as fragilidades físicas e mentais. Notará em si mesmo, como primeiros resultados, no plano físico, o rejuvenescimento geral, o emagrecimento saudável, o embelezamento, o aprimoramento da voz, a maior resistência, um estado permanente de energia e de leveza. Também ao nível psicológico, começará a verificar progressivamente serenidade, autoconfiança, equilíbrio emocional, tranquilidade, clareza mental, resistência à fadiga. A ansiedade ou as fobias são substituídas pela tolerância e paciência. Verificará também melhorias no sono, redução do stress e dependências psicológicas.

Fortaleça o espírito e o corpo!

Reservas: 217 976 539 | info@wonderfeel.pt |

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Saúde e Bem-estar


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