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Lisboa
1 Mês de Aulas - Mais Vida Gestantes
As nossas aulas nunca são iguais! Pensamos em ti e no teu bebé, na vossa saúde e bem-estar!
O MAIS VIDA GESTANTES ®, consiste um programa específico e único a nível nacional, de exercício físico na Gravidez e Pós parto. Proporciona aulas em grupo para grávidas a partir das 12 semanas de gestação e poderá participar até ao final de gravidez.
Qualquer grávida que evidencie algum problema específico decorrente ou não da gravidez, poderá frequentar as aulas desde que com a devida autorização médica, temos profissionais especializados e devidamente preparados.

Antes do início das aulas, será efetuada uma avaliação física breve de rastreio, imprescindível à individualização dos exercícios.

Porque deves fazer?
O estar acompanhada nesta fase da tua vida, por um Profissional do Programa, garantirá a adaptação e segurança necessárias.
O programa está pensado e estruturado para responder às exigências de cada período da gravidez e com acompanhamento em casos que solicitem cuidados especiais.
Reunindo a qualidade e requisitos, que o torna seguro e eficiente. Sempre com o objetivo de proporcionar uma gravidez saudável e um parto sem complicações.

Benefícios:
Prevenção e alívio de dores, comuns nesta fase;
Diminuição de edemas (inchaços por retenção de líquidos);
Melhoria da força e resistência para o trabalho de parto;
Fortalecimento muscular;
Maior flexibilidade e consciência corporal;
Controle do aumento do peso;
Treino postural e respiratório;
Aumento da condição aeróbia;
Melhora da autoestima;
Redução do "medo do parto";
Interação com outras Pré-mamãs.

Vivam este momento tão especial da vossa vida, de forma muito muito feliz!

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Porto,Lisboa
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