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Inclui:
- Sessão de Avaliação Postural
- Exercício de Pilates
- Correção Postural

Duração: 55min

Pilates é uma técnica que fomenta a coordenação de movimentos, fortalecendo e alongando os músculos e melhorando o funcionamento das articulações. Normalmente esta atividade faz-se com a ajuda de uma bola de borracha gigante. Os movimentos são fluentes e feitos com uma postura específica visando o melhoramento da postura do indivíduo globalmente. Para além dos benefícios estéticos, o Pilates melhora também a resistência física e mental, ajuda no alívio do stress, alivia dores crónicas, promove a oxigenação do sangue e melhora o sistema respiratório, ajudando na eliminação de toxinas e promovendo o relaxamento.

Nota:
- A imagem apresentada é meramente indicativa.

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Lisboa,Setúbal,Évora,Cascais,Santarém
Saúde e Bem-estar


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