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Lisboa
Aulas de Pilates 1x por semana por 10€/mês em Loulé!
Inclui:
- Aulas de Pilates 1x por semana

Horário das das Aulas:
- 2ª Feira às 19:00

O Pilates, aplicado por profissionais treinados e capacitados, tem a finalidade de integrar mente e corpo, proporcionando uma melhora na aptidão física (flexibilidade, força e equilíbrio) e consciência corporal. Para a obtenção de tais benefícios, o método conta com exercícios realizados em equipamentos específicos. Para a prática de Pilates, é recomendado o uso de seis princípios fundamentais, que são: concentração, controle, precisão, fluidez de movimento, respiração e um centro de força.

Benefícios:
- Aumento da resistência física e força muscular
- Alívio de dores crônicas (principalmente envolvendo a coluna vertebral)
- Alívio das tensões
- Diminuição do stresse
- Aumento da concentração e equilíbrio corporal
- Aumento da flexibilidade e maior controle do corpo
- Maior mobilidade das articulações
- Melhora da capacidade respiratória e função cardiovascular
- Melhora a postura corporal

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