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Lisboa
Aula de Hatha Yoga por apenas 4,50€ na Almirante Reis!
A prática do yoga é uma técnica que requer envolvimento, paciência, concentração, é algo que verdadeiramente requer a nossa presença atenta e desperta, e é esse o foco de todas as aulas. O grande objetivo desta prática é fazer com que um atinja um estado de paz e conforto interno, sem desrespeitar o seu corpo físico, sem ir além do seu limite e assim a estabilidade da mente também é mantida.

Inclui:
- Aula de Hatha Yoga

Duração: 60min

Horário das Aulas:
> 3ª e 5ªFeira das 11:00 às 12:00
> 4ª e 6ªFeira das 19:00 às 20:00
> Sábado das 10:00 às 11:00

Aulas constituídas por:
- Centramento
- Ásanas (posturas de yoga)
- Pranayama (técnicas de respiração)
- Técnicas de Relaxamento e/ou Meditação

Benefícios do Hatha Yoga:
- Melhora o sistema imunológico, a circulação sanguínea, o sono, o humor e a auto-estima
- Combate ao stress
- Fortalece a musculatura pélvica
- Melhora a postura
- A pessoa fica mais calma
- Melhora o tónus muscular
- Melhora a respiração, a concentração e a interacção entre a mente, espiritual e físico
- Promove a permanente sensação de bem-estar

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Lisboa,Setúbal,Cascais,Santarém
Saúde e Bem-estar


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