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Lisboa
Aula de Hatha Yoga por apenas 4,50€ junto ao Marquês de Pombal!
A prática do yoga é uma técnica que requer envolvimento, paciência, concentração, é algo que verdadeiramente requer a nossa presença atenta e desperta, e é esse o foco de todas as aulas. O grande objetivo desta prática é fazer com que um atinja um estado de paz e conforto interno, sem desrespeitar o seu corpo físico, sem ir além do seu limite e assim a estabilidade da mente também é mantida.

Inclui:
- Aula de Hatha Yoga

Duração: 60min

Horário das Aulas:
> 3ª e 5ªFeira, das 10:30 às 11:30 e das 20:00 às 21:00
> Sábado, das 11:00 às 12:00

Aulas constituídas por:
- Centramento
- Ásanas (posturas de yoga)
- Pranayama (técnicas de respiração)
- Técnicas de Relaxamento e/ou Meditação

Benefícios do Hatha Yoga:
- Melhora o sistema imunológico, a circulação sanguínea, o sono, o humor e a auto-estima
- Combate ao stress
- Fortalece a musculatura pélvica
- Melhora a postura
- A pessoa fica mais calma
- Melhora o tónus muscular
- Melhora a respiração, a concentração e a interacção entre a mente, espiritual e físico
- Promove a permanente sensação de bem-estar

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Porto,Lisboa,Setúbal,Beja,Cascais,Santarém
Cultura e Lazer


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