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Lisboa
1 Mês/4 Aulas de Yoga ou Pilates por apenas 28€ em Belas!
Dedique um mês à prática de Yoga ou Pilates e sinta todos os benefícios destas duas modalidades!

Inclui:
- 1 Mês - 4 Aulas de Yoga ou Pilates

Duração: 60min/aula

Horário Pilates: Sábado, das 10:30 às 11:30
Horário Yoga: Sábado, das 12:00 às 13:00

Benefícios do Yoga:
- Desenvolve os músculos motores
- Maior flexibilidade das articulações e do corpo em geral
- Massaja os órgãos internos
- Confere correta postura da coluna vertebral
- Melhora os hábitos respiratórios
- Estimula a circulação sanguínea
- Diminui o stress
- Aperfeiçoa os sentidos
- Desenvolve a concentração, memória e imaginação
- Canaliza energia de forma adequada
- Melhora a compreensão e interação com o meio envolvente
- Confere harmonia do corpo, mente e espírito

Benefícios Pilates:
- Ideal para obter barriga lisa especialmente depois da gravidez
- Melhora a postura
- Ajuda nas dores de costas, rigidez muscular e tónus muscular
- Ajuda a perder peso
- Ajuda a lidar com desconforto e dores durante o ciclo menstrual
- Maior flexibilidade
- Aumenta a densidade óssea
- Previne lesões nas articulações
- Melhora a qualidade de sono e humor

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Lisboa,Setúbal,Cascais
Saúde e Bem-estar


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