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Treino ao ar livre: vá além dos seus limites
- Os treinos, comandados por um instrutor, procurarão motivar e ajudar a alcançar objetivos.

- Encontrará um treino de proximidade em que o praticante é o elemento especial e o alvo de toda a atenção.

- As sessões de treino são variadas, ao ar livre, com exercícios que exploram tanto o peso do corpo, como o meio envolvente.

- A base de todos os treinos é a sua componente militar. Poderá sempre contar com os abdominais, agachamentos e as tradicionais flexões.

- Os treinos têm uma duração de 60 minutos, durante a semana e 90 minutos ao fim de semana.

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Lisboa,Leiria,Setúbal,Cascais
Desporto e Atividades


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