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Lisboa
Livre Trânsito de 1 MÊS no FOX GYM  de Aulas De Zumba, Pilates, Jiu-Jitsu, Kickboxing, Cycle, Pump, Gap, Yoga E Arms & Abdominals!
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<p><strong><strong>FOX GYM - Diferente e ousado</strong></strong></p>

<p>O Gin&aacute;sio Fox Gym &eacute; uma proposta no mundo do Fitness diferente e ousada na cidade do Porto. Com um espa&ccedil;o moderno e totalmente renovado detemos uma &aacute;rea de 2500 m2 distribu&iacute;da. em 3 pisos distintos e integrada por: - Sala de muscula&ccedil;&atilde;o com equipamento Hammer-Strength de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o.</p>

<p>Orgulhamo-nos de ter uma equipa de profissionais qualificados para o ajudar a alcan&ccedil;ar os seus objetivos.</p>

<p><strong>Modalidades dispo&iacute;veis:</strong></p>

<p><strong>Zumba</strong><br />
O Zumba mistura movimentos de dan&ccedil;as latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dan&ccedil;a do ventre. Com exerc&iacute;cios direccionados para um treino cardiovascular, promove o condicionamento f&iacute;sico de uma forma geral.<br />
&nbsp;<br />
<strong>Pilates</strong><br />
M&eacute;todo de alongamento e exerc&iacute;cio f&iacute;sico, que utiliza o peso do pr&oacute;prio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo &eacute; fortalecer os m&uacute;sculos que rodeiam e suportam o tronco. Como consequ&ecirc;ncia, melhora a postura, reduz o per&iacute;metro abdominal e promove uma maior consci&ecirc;ncia corporal.<br />
&nbsp;<br />
<strong>Jiu-jitsu</strong><br />
O Jiu Jitsu &eacute; uma arte marcial focada, sobretudo, no desenvolvimento de defesa pessoal. Adequado a todas as pessoas, independentemente, do sexo ou idade, esta modalidade envolve mais t&eacute;cnica do que for&ccedil;a. &Eacute; &oacute;ptimo para desenvolver o autocontrolo.<br />
&nbsp;<br />
<strong>Kickboxing</strong><br />
O Kickboxing consiste num m&eacute;todo de luta que visa aumentar as condi&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas do praticante, aprimorando-o tamb&eacute;m em t&eacute;cnicas de defesa pessoal e ajudando-o a eliminar as tens&otilde;es quotidianas. Praticando esta modalidade conseguimos movimentar o corpo todo, assim todos os m&uacute;sculos s&atilde;o trabalhados.<br />
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<strong>Fox Cycle</strong><br />
&Eacute; uma actividade aer&oacute;bica que se pratica sobre uma bicicleta est&aacute;tica num est&uacute;dio, ao ritmo de m&uacute;sica e &eacute; dirigida por um monitor especializado. &Eacute; uma modalidade que proporciona muitos benef&iacute;cios ao corpo, entre os quais, fortalecimento dos membros inferiores (pernas e gl&uacute;teos), do abd&oacute;men e da regi&atilde;o lombar.</p>

<p><strong>Fox Pump</strong><br />
O Fox Pump &eacute; uma actividade desenvolvida com pesos que trabalha todos os m&uacute;sculos do corpo de forma din&acirc;mica sem causar aquela monotonia da tradicional gin&aacute;stica localizada. Normalmente o ritmo &eacute; forte, comandado por m&uacute;sicas electrizantes e agitadas, dando o tom do movimento.<br />
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<strong>Gap</strong><br />
O GAP (gl&uacute;teos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo de uma forma eficaz. Tem in&uacute;meros benef&iacute;cios, entre eles, o desenvolvimento da for&ccedil;a, uma maior tonifica&ccedil;&atilde;o e &oacute;ptimo para queimar calorias.<br />
&nbsp;<br />
<strong>Yoga</strong><br />
Numa sess&atilde;o de Yoga vai realizar v&aacute;rias s&eacute;ries de movimentos que ir&atilde;o melhorar a sua flexibilidade e amplitude de movimento de v&aacute;rias partes do corpo.<br />
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<strong>Arms &amp; Abs</strong><br />
Um conjunto de exerc&iacute;cios focados na parte superior do corpo. O Arms &amp; Abs &eacute; uma actividade direccionada para o desenvolvimento da for&ccedil;a e tonifica&ccedil;&atilde;o dos bra&ccedil;os e abdominais. Ideal para quem pretende um corpo tonificado e forte.</p>

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