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1 Mês de Pilates com a River Dance Studios por apenas 12€
Mês de Pilates com a River Dance Studios
 
E que tal experimentar uma modalidade que potencia o seu bem-estar? Aceita a proposta?! Pois bem, é de pilates que estamos a falar!
 
O pilates nunca foi tão falado e não é, certamente, por acaso. Na Academia River Dance Studios encontra esta modalidade! Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.
 
Resultado, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Mas também, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.Os pensamentos são bloqueados e o foco são os movimentos do corpo. As inspirações e expirações são profundas, sendo que neste método é a respiração que conduz o movimento. Respirar correctamente é essencial em Pilates. Os movimentos são controlados, fluidos e lentos. Cada um deles é suave até se iniciar o próximo, o que permite desenvolver o controlo físico e mental. Idealmente, o Pilates funciona como complemento para outra actividade física e se pretender que assim seja, modalidades não faltam na Academia River Dance Studios.
 
Venha relaxar e porque o seu bem-estar é uma preocupação para nós, propomos duas aulas por semana, durante 1 mês, por um preço muito reduzido! Irresistível não acha?
 
 

 
 

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