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50% DESCONTO. Pack de 3 meses de Consultas de Nutrição. O que comemos estende-se não só ao nosso peso, mas ao nosso bem-estar geral.
O Instituto 4 Life ao incluir nos seus serviços consultas de nutrição está a pensar na sua saúde e bem-estar.Hoje em dia, quando ouvimos falar de nutrição e programas nutricionais, pensamos intuitivamente em emagrecimento, devido à elevada prevalência da obesidade.Contudo, o que comemos estende-se não só ao nosso peso, mas ao nosso bem-estar geral. Um programa de acompanhamento nutricional pode ser indicado em várias situações, de forma a ajudar o organismo a atingir o equilíbrio e a mantê-lo.Ao longo das consultas, pretende-se que aprenda o que necessita para cuidar da sua alimentação de forma autónoma, sem restrições, de forma consistente e sem oscilações de peso. Através de educação alimentar e de forma totalmentepersonalizada e adaptada a si, aos seus objectivos, gostos e ritmo de vida, ser-lhe-ão fornecidas todas as ferramentas necessárias para que tenha um estilo de vida cada vez mais saudável.A primeira fase da consulta passa por uma avaliação pormenorizada, de forma a conhecê-lo melhor e a recolher informação que servirá de base para o programa a desenvolver. Tem como principais componentes:* Avaliação do peso e composição corporal (bioimpedância (massa gorda e massa magra) e perímetro da cintura)* Medição da tensão arterial e glicémia* Hábitos de actividade física* História de tentativas de emagrecimento ou regimes de restrição passados* História de doença familiar e antecedentes pessoais* Identificação e classificação de comportamentos com influência na regulação do organismo* Objectivos a atingir* Metabolismo basal e necessidades nutricionais* Intolerâncias alimentares e alergias* Preferências alimentares* Hábitos alimentares e principais errosOs próximos passos passam primeiro pela correcção dos principais hábitos quer alimentares, quer de estilo de vida, que possam estar desequilibrados e da elaboração de um regime alimentar adequado às suas necessidades, hábitos, preferências e rotinas. Após esta fase, segue-se a monitorização do sucesso do programa, consoante os objectivos estabelecidos e ao seu ritmo. Como o ritmo de vida não é sempre igual e as suas necessidades podem sofrer alterações, um acompanhamento nutricional mais prolongado é importante não só para o apoiar neste processo, no qual sequer uma perda de peso consistente, mas também para o deixar preparado para uma vida sem mais dúvidas e erros na sua alimentação.

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