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O RosaChoqueGym é um ginásio feminino indicado para senhoras que pretendem melhorar sua forma física, perder peso e tonificar, de forma simples e divertida.
As modalidades que RosaChoqueGym tem para usufruir:
ROSACHOQUE CIRCUITO- Circuito constituído por máquinas hidráulicas e plataformas onde se combinam exercícios cardiovasculares com exercícios de força. Em sessões de 30 minutos exercita todos os seus músculos num treino intervalado, considerado o mais adequado e eficaz na perda de gordura.
ENERGY – Aula de 30 minutos de baixo impacto e alta energia, benéfica para a saúde cardiovascular e treino de força.
ZEN - Aula com movimentos holísticos onde se treina a força e a flexibilidade com a duração de 30 minutos.
ABS – Atividade de grupo de tonificação muscular abdominal cm a duração de 30 minutos.
GAP – Atividade de grupo de tonificação muscular, onde o foco incide nos membros inferiores (glúteos e pernas) e abdominal. Tem a duração de 30 minutos
PILATES – O método de Pilates é um sistema de treino corporal muito completo, abrange o nível físico e psicológico em que o corpo é trabalhado como um todo. Os exercícios do método de Pilates têm como principais objetivos a consciencialização corporal, o relaxamento, o equilibrio muscular (fortalecimento muscular) e a correção postural. Aula de 45 minutos.
DANÇAS LATINAS – Atividade de grupo cheia de ritmo para dançar e suar, tem a duração de 30 minutos.
TOTALBODY – Treino intensivo de 30 minutos em treino intervalado.
TUTTIFRUTI – Aula de 45 minutos combinando diversas modalidades.
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